泡洗顔でストレスの緩和、リフレッシュ効果を科学的に立証したという

資生堂の調査があります。

 

「マインドフルネス」で「濃密泡洗顔」!

 

「マインドフルネス」は「今、ここにいる自分」今起きていることに集中して意識を向けること。

ストレスの緩和や集中力UP、幸福感を高めるという

Appleやgoogle社などでも実践されているエクササイズです。

 

以下 資生堂の調査です。

《「マインドフルネス×濃密泡の洗顔」の科学的実証実験結果》
▼実証実験
実験の結果、『濃密泡での洗顔は一層マインドフルネス体験がしやすい』ことが示唆されました。

シャバシャバな泡!よりも濃密な泡の方が自律神経を安定させる!! ってことですね。

 

【心理指標:ストレスと関係が深い5つの心理状態】
(モニター数:濃密泡群33名、シャバシャバな泡群31名、合計64名)

濃密泡でマインドフルネス洗顔をすると、「イライラ・焦り」「疲れ・ぐったり」「気が重い・気分が沈む」「心配・考えすぎる」が、シャバシャバな泡に比べて有意に低下していることから、濃密泡で洗顔をした場合、ネガティブな感情やそれに伴う体の不調をやわらげることが出来ると考えられます。
<心理質問紙より算出、MAX 100、MIN 0>

 

シャバシャバな泡で洗うとさらに疲れるけど

濃密泡で洗うと・・・

イライラも収まり、疲れや心配事も気にならなくなって・・・

 

 

すっきり っていうデータ。

 

どうせ洗うんだから、しっかり泡立てて洗わないとダメってことです。

年代が上がるにつれ、石鹼や洗顔フォームを使わないヒトもなぜか増えてきます。

泡洗顔は濃密泡でマインドフルネス。

習慣化が重要です。

 

ストレスって誰しもあることだから、

乱れた自律神経をいかにうまく整えてリラックスに導くかっていうのが大切ですね。